做了人工流产手术后，需要哪些保健措施跟上呢？
1。好好休息防感染
做了“人流”术后，首先要好好休息一段时间。卧床倒也不必，但不要做劳累、紧张的事情，给身体一个自我恢复的机会。绝对不可像常人那样生活，甚至去做爬山等剧烈运动。
防范措施有：
*严格遵守医嘱，按时按量服用抗菌药物。
*注意休息，劳逸结合，不要过度劳累。
*注意清洗会阴部的方式，不要洗盆浴，勤于更换卫生纸垫，随时保持外阴清洁。
*如有不适症状出现，如发烧、腹痛、出血等，及时就医。
2。乳房护理要加强
少女一旦因偷吃禁果而受孕，乳房会随之发育而胀大，做“人流”后可能产生乳胀、触痛、灼热等不适感，有的甚至有乳汁流出。故此时要做好乳房的清洁卫生，如每天擦洗乳头和乳房等，防止患上乳腺炎。
同时，流产少女体内潴留的水分较多，需要排出去，故此时皮肤排泄功能较为旺盛，出汗多，容易堵塞毛孔，削弱皮肤的抵抗力。相应的保健举措有：居室通风，衣着适度，常洗淋浴，食后刷牙，并坚持一定量的活动。直到妊娠反应完全终止。$
3。饮食保健是关键
人工流产术虽然称不上是“开膛破肚”一类大手术，但也非小菜一碟。除了人为带来的生殖道创伤外，还有一定量的出血，以及对正常月经的干扰等。总之，身体遭受的损伤是显而易见的，需要有一个康复的过程。为此，对一日三餐作些相应调整完全必要。
首先要补足蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，机体抵抗力降低，容易与盆腔炎等感染性疾患结缘。人工流产后半个月之内，蛋白质应按每公斤体重1．5～2克来安排，一天不得少于150~200克。食物有鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、奶类、大枣、莲子等。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
其二是补足水分。因为人工流产手术后，身体多较虚弱，常易出汗，导致水分过多流失。补水的原则是少量多次饮用，以白开水为佳。由于汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、B1、B2等，故还要多吃一点富含这些维生素的新鲜蔬菜、水果。此举也有利于防止术后便秘。
其三，脂肪要适当限制。在手术后1个星期内，脂肪宜控制在每天80克左右。辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，由于能刺激性器官充血，增加月经量，最好暂时不吃。另外，螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也在暂时限制之列。
其四是合理补养，补养的程度与时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。一般以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。具体可从以下食疗方中优选：
·鸡蛋枣汤 鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。鸡蛋煮沸后再加红枣及红糖，小火煮20分钟。此款益气养血，宜于贫血及术后气血不足者。
·荔枝大枣汤 干荔枝、干大枣各7枚，加水煎服，每日1剂。此款补血生津，宜于贫血及流产后体虚者。
·豆浆大米粥 豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。早晨空腹服食。此款调和脾胃，清热润燥，宜于人流后体虚者。
·乳鸽枸杞汤 乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，吃肉喝汤，每日2次。此款益气、补血、理虚，宜于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗者。
·糖饯红枣 干红枣50克，花生米100克，红糖50克。干红枣温水浸泡，花生米略煮去皮。加水适量，小火煮半小时，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。此款养血、补虚，宜于人流后贫血或血象偏低者。
·赤小豆粥 赤小豆100克，白扁豆50克，糯米100克，糖适量。赤小豆、白扁豆浸泡，炖烂，再加入糯米煮粥。特别宜于夏季人流者。
·莲荷粥 莲子、芡实各60克，鲜荷叶1张，糯米100克。莲子去心，芡实去壳，荷叶剪块，与糯米一起煮粥。特别宜于夏、秋两季人流者食用。
·鲜藕粥 鲜藕100克，青梅、瓜子仁、红樱桃各15克，糯米100克，白糖适量。先将前4种切碎，与糯米一起煮粥，调入白糖食用。特别宜于秋季人流者食用。
·鸡汤粥 母鸡或小公鸡1只，大米200克。鸡经常规打理后，放入锅中炖煮1小时。捞出待凉后抹上香油，精盐、佐料调食。鸡汤则加入大米煮粥食用。宜于所有人流者。
·豆腐羊肉糕 豆腐、羊肉各100克，虾50克，生姜适量共煮食之。宜于体质虚寒之人流者。
·麻雀煲山药 麻雀5只，芡实、山药各100克。麻雀常规打理后，腹内塞入芡实、山药煲汤。宜于“人流”后白带增多、盆腔发炎者。